面对新型冠状病毒肺炎疫情，隔离者（居家隔离、集中隔离）应积极调整心态，采取积极应对策略，一方面密切监护自己的身体情况，及时上报，另一方面用科学的隔离方法保护家人和身边人，为疫情的早日缓解作出积极贡献。

1.积极调整自我认知，坚定战胜病毒的信念。

人的情绪往往会受到认知方式的影响，当坏情绪来临时，请告诉自己停下来，避免沉浸在不良情绪中，否则会陷入负面的认知和情绪循环中难以自拔。在尚未确诊时与其胡思乱想，不如调整心态积极面对。

2.隔离者应科学认识此次疫情，不信谣、不传谣。

此次疫情发展迅速，但国家应急响应同样迅速，大量接收网络信息不仅不利于隔离者的心态调节，反而会因为接受信息量太大影响心态。因此，隔离人员首先应避免过度接收网络信息。术业有专攻，相信国家强大的科研能力、医疗能力，心存战胜病毒的信念，这将十分有利于隔离观察时的情绪调节。

3.了解情绪与躯体化障碍的关系。

当人承受较大压力时，不良情绪往往会转化为躯体化障碍表现出来，也就是我们常说的“躯体化障碍”，这类症状包括躯体疼痛、头晕、乏力、食欲不振、腹部不适等。隔离者尚未确诊，此时出现以上表现有极大可能是由于心理压力过大造成的。因此，积极调节心态，一方面会减轻躯体化症状，另一方面有助于自身免疫力的提升，抵抗病毒侵袭。